Книга уравнение счастья нил пасрич

Формула счастья. Ничего + кое-что = всё

Пусть эта книга будет у тебя, если я сам не смогу рассказать тебе обо всем.

Некоторые имена и подробности были изменены.

Посвящается моему ребенку

THE HAPPINESS EQUATION

Want Nothing+ Do Anything = Have Everything

Как книге, написанной так тонко и некатегорично, удается сравниться в меткости с народной мудростью, проверенной годами? Не знаю, как у Нила Пасрича это выходит, но никто лучше его не может объяснить, что сегодня означает жить полной жизнью. Я покорен!

«Формула счастья» учит, как играть в жизни по своим правилам. Превосходное и практичное руководство к действию, которое я буду рекомендовать всем знакомым!

Я всю жизнь посвятил математике отношений, но в этой книге другая наука, которой я никогда не занимался на OkCupid, – отношения человека с самим собой. Отличный учебник для тех, кто хочет сделать эти отношения крепче и счастливее.

Нил делится собственным опытом с самоиронией и обезоруживающей честностью, так что от книги просто невозможно оторваться. Не важно, примеряете вы его истории на себя или нет, простые правила Нила подойдут каждому. Они, как маячки, очерчивают дорогу к более осознанной и насыщенной жизни.

Если хотите воплотить мечты сейчас, а не через пять, десять или двадцать лет, купите «Формулу счастья» сегодня же. Невозможно читать эту книгу и не менять свою жизнь к лучшему. Даже если вам за восемьдесят, как мне!

С Нилом Пасричем вы отправитесь в увлекательное путешествие, цель которого – познать себя. Легкий слог + практичность советов = лучшая книга о счастье за всю историю.

В жизни труднее всего быть счастливым. В «Формуле счастья» вы найдете и хорошо известные приемы сделать свою жизнь счастливее, и совершенно новые способы, основанные на научных исследованиях и здравом смысле. Нил как будто разговаривает с читателем. Секреты просты, и Нил объясняет их с таким воодушевлением, что хочется их немедленно опробовать.

Нил Пасрич на собственном примере показывает, как принимать себя, увлечься работой, работать над отношениями… и делится рецептом счастливой жизни.

Прочтите «Формулу счастья», если хотите найти свое истинное «я».

Более десяти лет я учил людей быть лидерами.

Я читал лекции о лидерстве перед сотнями тысяч людей по всему свету, обедал с монаршими особами Ближнего Востока, выступал на одной сцене с деканами Гарварда, сотрудничал с такими гигантами, как Audi, Via-com и General Electric. Отвечал за развитие лидерских качеств у сотрудников сети Walmart, брал интервью у миллиардеров, напрямую работал с исполнительными директорами крупнейшей в мире компании.

Но после стольких лет успешного обучения людей искусству вести за собой подчиненных, возглавлять компании и организации я постепенно стал приходить к одной мысли.

Никто из них не был счастлив.

В обеденный перерыв вокруг говорили о том, как найти гармонию, как выкраивать время для общения, о том, что дел слишком много. Многие известные люди рассказывали, что у них нет ни минуты передохнуть, они постоянно переживают из-за денег и нехватки времени, устали от бесконечного принятия решений и противоречивых советов. Ярчайшие лидеры, даже миллиардеры, даже директора компаний из списка Fortune 500 – все измучены нескончаемыми проблемами, наваливающимися каждый день. Голова кипит, теснит в груди…

Да и сам я был не счастливее.

Я постоянно искал простые решения, способы избавиться от стресса, подсказки, как поступить правильно, но увязал все больше. Прокручивал в голове каждый случай, когда упрекал себя за упущенное время, чувствовал себя без сил после сумасшедшей недели, днями боролся с собой, пытаясь найти правильное решение.

Оглядываясь назад, я поражаюсь тому, сколько времени потратил впустую.

Самая трудная задача, с которой мы сталкиваемся на работе каждый день, – стать счастливее. Она стоит и перед домохозяйками, школьниками и туристами. Но в школе не учат сохранять оптимистичное мышление в водовороте жизненных перипетий. Был у кого-нибудь предмет «Как быть счастливым»?

В последние несколько лет я каждое лето вел семинары для старшеклассников, приезжающих на весь июль в международный лагерь. Все эти ученики – круглые отличники, занимающиеся во всевозможных клубах и кружках, и все, конечно, пойдут учиться в лучшие университеты страны. Лагерь им нравится, поскольку приятно оказаться в среде «своих», завязать знакомства с единомышленниками. Я организую семинары, поскольку и сам с удовольствием посещал такие в старших классах.

Постепенно то, что я рассказывал на занятиях, тогда еще безо всяких конспектов и слайдов, вылилось в полноценную лекцию под названием «9 секретов счастливой жизни». В конце я оставляю время для вопросов. И каждый раз удивляюсь тому, что спрашивают. Слушателей не интересует, как получать оценки выше, поступить в более престижное учебное заведение или найти высокооплачиваемую работу. С этим они и сами отлично справятся. А волнует их, как стать счастливее.

«С какими сбережениями можно спокойно уходить на покой?», «Как лучше относиться к критике?», «Как работать эффективнее, испытывая меньший стресс?», «Как найти свое истинное призвание?», «Как справиться с нервами?», «Как достичь большего на работе и дома?», «Что делать, если все советуют разное?», «Как стать жизнерадостнее?».

Занятия эти очень показательны: очевидно, некоторым одаренным детям важно не стать еще умнее и добиться большего, а чувствовать удовлетворение… свободу… и счастье. Они хотят не желать ничего… делать что хочется… и добиться всего.

Хотят всего лишь жить счастливее.

И тогда не странно ли, что предметов и пособий по тому, как стать счастливее, как день за днем делать свою жизнь лучше, нет в каждом колледже, университете, читальном зале?

Я как-то спросил исполнительного директора одной компании, нет ли у него на примете книги, сайта или методики, которые бы действительно помогали людям принимать самые ответственные решения, привнося в их жизнь удовлетворение, свободу и счастье. И получил ответ: «Нет такой книги. Это все равно что попросить каждого высокопоставленного руководителя, успешного человека, харизматичного лидера поделиться всеми их личными психологическими методами, которыми они пользовались на протяжении всей жизни. Никто этим не занимался».

Я убедился в том, что это правда, так как сам годами искал учебник с практическими рецептами счастья. Историй о полководцах, глубокомысленных притч и исследовательских данных мне было мало. Хотелось четких, дельных, работающих решений. Я хотел получить руководство к действию, настольную книгу.

9 выводов из книги «Формула Счастья. Ничего + кое-что = всё»

Что такое счастье?

Каждый человек ответит на этот вопрос по-своему. Если ты считаешь, что знаешь про счастье абсолютно всё, ты ошибаешься. Но не беда, сейчас попробуем разобраться в этом вместе. Помогут нам 9 полезных выводов из книги «Формула Счастья. Ничего + кое-что = всё» Нила Пасрича.

Из статьи ты узнаешь не только причины неудачных событий в жизни, но и способы от них избавиться и стать чуточку счастливее. А чтобы приобрести новые полезные привычки, не забудь про задание для чемпиона в конце. Ты готов?

1. Чтобы изменить свою жизнь, измени отношение к ней

Многие люди чувствуют себя счастливыми только ближе к старости, когда сидят перед тёплым камином, а вокруг бегают внуки. А некоторые вовсе никогда не испытывали это чувство. Быть несчастным можно сколько угодно, но что, если ты попробуешь изменить своё отношение к жизни сейчас?

Знаю, это звучит просто, а на деле всё совсем наоборот. Если ты, как и я, всё ещё не чувствуешь себя счастливым, просто иди к своим целям, наслаждайся процессом, радуйся. Тогда однажды ты остановишься и тихо произнесёшь: «Так вот оно какое – счастье…»

2. Наш мозг устроен так: ищем проблему – находим – решаем её

Вспомни школьные годы, когда классный руководитель говорил родителям, что оценки, например, по английскому хороши, а вот с физикой есть проблемы. После этого обычно все силы направляют на улучшение оценок по физике, а про сильные стороны забывают. Но это серьёзная ошибка.

С самого детства наш мозг привык видеть в чём-то проблемы и решать их. Постарайся делать акцент не на проблемах, а на том, что у тебя получается хорошо, и тогда станешь чуточку счастливее.

3. 7 благодарностей в неделю или одна в день

Дневник благодарности – это очень полезная практика. Её суть заключается в том, что тебе нужно быть благодарным за что-то каждому дню. Это может быть «спасибо» кружке за её удобство или случайному прохожему за заразительный смех. Посмотри вокруг, тебе точно есть за что быть благодарным.

Такой дневник помогает настроить жизнь на позитивную волну и получить заряд энергии. Я уже веду такой, давай со мной?

Кстати, подобный вывод уже был в статье по книге « Восходящая спираль » (номер 7), посмотри.

4. Определи на какой стороне треугольника ты находишься

Представь, что на полу твоей комнаты нарисован треугольник. У каждой его вершины своё название:

2-й угол – признание окружающих

3-й угол – собственный рост

Подумай о том, что из этого для тебя действительно важно и встань на эти вершины. Ты можешь встать на один угол, можешь занять сразу 2, но встать на все углы одновременно не получится. Ты ведь не сороконожка, у тебя только 2 ноги, верно? Поэтому лучше сосредоточься на одном или двух показателях, чтобы точно достичь хорошего результата.

5. Не пытайся всем угодить, делай для себя

Когда-ты делаешь что-то не для себя, а для других, твоё желание продолжать это постепенно падает. Это уже много раз подтверждалось экспериментами над множеством людей.

«Сначала делай для себя, получай удовольствие, а деньги придут потом!»

Слышал такую фразу? Она не зря обрела популярность. Подумай об этом и скажи себе тем ли ты занимаешься.

6. Эпоха «больше» вместо эпохи «достаточно»

Мы живём в очень удобное время. Полки супермаркетов у дома ломятся от разнообразия сыров, колбас и других продуктов. С одеждой та же история – ты можешь придумать свой стиль и носить футболки с любыми принтами. Из-за такого избытка выбора мы становимся настоящими рабами.

Попробуй избавиться от невидимых оков. Нет необходимости на всех распродажах покупать себе по три майки и двое джинсов, понимаешь? Это эхо эпохи «больше». Рассуждай с точки зрения надо/не надо.

7. Как думаешь, сколько решений ты принимаешь за один день?

Ежедневно перед нами стоит множество выборов. Мы решаем стоять в пробке или поехать объездным путём, приготовить ужин или заказать пиццу. Но сколько раз это происходит? Автор книги «Формула счастья» Нил Пасрич ответил на этот вопрос:

А теперь представь сколько энергии ты сможешь сэкономить за весь день, если упорядочишь моменты выбора. Например, ты можешь решить что надеть не утром, а вечером предыдущего дня. Или отвечать на сообщения не постоянно, а только в 12:00 и 17:00 (если это не помешает работе). Что скажешь?

8. Тест «Скамейка»

Перед тем, как поступить в учебное заведение или устроиться на работу, мы изучаем информацию на официальных сайтах. Но там обычно пишут лишь то, что мы хотим увидеть. Но как узнать правду?

Автор книги Нил Пасрич поделился одной хитростью. Перед выбором университета он садился на лавочку, где вокруг находилось больше всего студентов, и по часу слушал, о чём они говорят. Где-то обсуждали одни проблемы, где-то другие, а около одного университета говорили о перспективах развития.

Попробуй этот способ или просто спроси кого-то в соц. сетях. Но не стоит слепо верить сайтам и брошюрам.

9. Не спрашивай советов, если уверен в своей правоте

Каждый человек имеет своё мировоззрение. Поэтому советы, которые кто-то тебе даёт исходя из своих обстоятельств и своего опыта, не будут для тебя прикладными.

Получается, что тогда советоваться с другими нет смысла. В лучшем случае ты найдёшь подтверждение своей правоты, а в худшем опустишь руки и вовсе откажешься от своей идеи. Давай этого не допустим?

Удобно не только читать, но и слушать? Не вопрос, держи мой аудиоподкаст «Книги на миллион». Саммари интереснее аудиокниг ?

Зачем ты здесь?

Думаю, ты хочешь изменить жизнь к лучшему, верно? Я уверен, что твоя формула счастья уже не за горами. Но просто читать выводы мало, ты быстро их забудешь, поверь. А вот попробовать превратить их в свою полезную привычку можно и нужно. Для этого я и оставляю тебе под каждой статьёй новые задания. Ты со мной?

Задание для чемпиона:

Если ты ещё не ведёшь дневник благодарности, начни это делать. Уже через неделю ты почувствуешь изменения в отношении к миру

Внедри в жизнь ещё хотя бы 2 вывода из этой статьи. Поделись в комментариях, стал ли ты счастливее благодаря им

Как тебе статья? Если чего-то не хватает здесь или на сайте в целом, пиши об этом в комментариях. Не стесняйся!

Это был разбор книги «Формула Счастья. Ничего + кое-что = всё» Нила Пасрича. Следующую статью о том, как сохранять спокойствие в мире, полном шума читай здесь . А пока –

Обнял. Поцеловал. Заплакал. Обрети своё счастье!

И еще кое-что. Ты лучше запомнишь и усвоишь выводы, если обсудишь их с другом. Отправь эту статью в 2 простых клика своему другу, но только одному. Результат не заставит себя ждать.

Как мотивировать сотрудников без вложений? 7 бесплатных методов мотивации персонала

5 выводов из книги «Вовлекай и властвуй. Геймификация в бизнесе»

А вот теперь внимание, буду с тобой честен.
Круто, что прочитал разбор книги «Формула Счастья. Ничего + кое-что = всё». Но что изменилось?
Результат будет только тогда, когда ты обдумаешь выводы и внедряешь их в жизнь. Возникает вопрос:
Что в этой статье ты для себя подчеркнул и что готов применить прямо сейчас? Напиши об этом в комментариях, чтобы сделать первый шаг, это просто. =)

А вот еще, подпишись на все мои ТГ каналы из списка, если устал от прежней жизни и нужны перемены, это бесплатно:

Хочешь 52 привычки, которые сделают тебя великим спортсменом и миллионером? Тогда подпишись на Telegram-канал — https://t.me/kurs_obrazovanie
Не теряй время на чтение краткие выводы из 125 книг за 10 минут и ты достигнешь любую цель — https://t.me/ikniga
Умная рассылка основных выводов во ВКонтакте, без спама — https://vk.cc/alsv

Обязательно применю после привычки медитация каждый день. Спасибо за статьи!!